martes, 24 de enero de 2012

Un día duro, pero sigo sumando

24.01.2012. Hoy de nuevo salgo al media con la bici. El día es bastante bueno para la época del año que estamos, pero anda mucho aire, por lo que tocaba sufrir en el entreno. Salgo de casa bastante tranquilo hasta hacer un rodaje de 3 kms, poco a poco voy incrementando la intensidad hasta llegar alrededor de 130 pulsaciones. Intento sacar una media sobre ese pulso, así que quiero ir el máximo de rato cercano a él para no tener mucha dispersión. Desde el principio noto bastante el aire y pese a ir casi todo el rato de lado, molesta bastante. La vuelta sin cambios y hago la misma de siempre. Llego a casa a las 15:00 con el tiempo justo para comer e ir a currar.
Logro completar 50 kms en 1:37 horas con una fcm de 130 pulsaciones. Los datos son bastante buenos ya que era a los que tenía pensado trabajar, pero las sensaciones han sido de falta de fuerza en algunos casos y de que aun me cuesta mucho hacer entrenamientos continuos por encima de estos ritmos.



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