viernes, 13 de julio de 2012

Regenerando antes de la competición

Jueves 12 y Viernes 13, los dedico a coger fuerzas y a bajar el ritmo para poder afrontar el Triatlón con fuerzas. Entrenar poco, comer mucho e intentar descansar lo máximo.

- Jueves: Al medio día voy a la piscina a nadar. Mas que nada para aprovechar el buen tiempo que hace y así ir quitándome la marca del culote. Hago 1.200 mts casi continuos alternando nado libre y pull-boy.
Por la tarde salgo con la bici sin ninguna intención. Sólo encontrarme a los amigo y charlar un rato. Al principio cuando me monto en la bici me duelen mucho las piernas y es que las series corriendo del otro día aun las noto. Me encuentro con la gente y tranquilitos vamos dando vueltas. Hago 56 kms en 1:45 horas con una Fcm de 119 pulsaciones.

- Viernes: No pienso hacer nada, solamente descansar...

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