Empezamos otra semana de carga

20.02.2012. Tras la carrera del sábado y de haber ido a esquiar el domingo (y no poder entrenar) hoy voy al Gym de Peralta. Como no tengo las piernas fatigadas quiero hacer algo de ejercicios de fuerza de patas. Hago 15 minutos de carrera continua para roper a sudar y luego series de 12 repeticiones en máquinas de pesas. Luego un rato estirando y 1.500 metros de natación continua.