01.02.2011. Después de un largo día de trabajo a las 19:30 salgo a dar vueltas por el polígono. Hoy toca trabajar de lo lindo ya que quiero empezar con las series. Para primer día quiero hacer series cortas de 5 minutos. Empiezo con 20 minutos de calentamiento y sigo con 5 series de 5 minutos con 3 minutos de recuperación entre una y otra. Quería hacer 6 series, pero con la 5ª termino muy cansado y decido terminar con 35 minutos de recuperación. El total del entrenamiento es de 1:30 horas.
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| El polígono. |
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| La temperatura es bastante baja |
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