3er día seguido Poligoneando

03.03.2011. Hoy tercer día seguido yendo al polígono a la noche. La temperatura hoy no era muy baja, por lo que se aguantaba bastante bien, aunque el aire era notable. Con todo esto me pongo a rodar y ya desde el principio noto las piernas un poco pesadas, y es que se notan las 3 horas de ayer. Empiezo con el plan establecido y después de 20 minutos de calentamiento hago 4 series de 5 minutos con 3 de recuperación entre una y otra. Luego recuperación completa de 18 minutos y hago otras 3 series de 5 minutos. La sensación es que me cuesta llegar al pulso requerido, por lo que sufro mas de lo normal, lo que denota que tengo algo de fatiga en el cuerpo. Al final acabo con 1:45 horas y 53 kms.

Contento por poder completar lo previsto