29.01.2011. La intención de hoy era empezar el entrenamiento a las 8:30 de la mañana, pero a esa hora estaba lloviendo, por lo que parecía que no se iba a poder salir en todo el día. Al final salgo de casa a las 9:10 con algo de miedo, y pensando que iba a poder entrenar mucho. Ya en "las gaseosas" nos encontramos unos cuantos locos. Como el día está bastante malo no nos alejamos mucho de la zona. Voy todo el rato cerca del 70% de mi frecuencia y las sensaciones son bastante buenas. Al final la mañana acompaña bastante y puedo completar 3:45 horas con una fcm de 133 y una cadencia de 85. A parte de todo el entrenamiento hacemos dos subidas a Caparroso, que es donde hago mis dos primeras series del año. Mañana tocará descanso activo ya que necesito recuperación.
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| Una de las subidas a Caparroso |
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| Pedro, Lopez, Chano (apareció de la nada), Merino y Ricarte |
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| Yo en medio |
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