Lunes habitual

10.01.2011. Hoy toca un lunes de recuperación en el gimnasio. Salgo a correr 25 minutos y de vuelta al gym hago bastantes estiramientos y abdominales. Después dedico un rato a ejercicios de fuerza de piernas.

- 3 rondas de 12 repeticiones con 70 kgs.

- 3 rondas de 12 repeticiones con 35 kgs.

- 3 rondas de 12 repeticiones con 40 kgs.

- 3 rondas de 12 repeticiones con 30 kgs.