Necesito mas entrenamientos como este

29.12.2010. Salida al medio día con un día muy bueno pese al frío. Hago el recorrido habitual de Cizur-Irurtzun y subir Madotz, que me dejo sin subir los dos últimos kms ya que se me hace tarde. Casi todo el rato voy a un pulso bastante mantenido y ligeramente elevado, incluso en la subida. La ida voy bastante bien y la vuelta sufro un poco ya que el aire entra de cara y voy algo fatigado. Al final 2:00 horas de entrenamiento con una frecuencia cardíaca media de 136 y una cadencia de 86. Todo el recorrido he tenido unas molestias en la planta del pie derecho que ya me salieron ayer corriendo, espero que no sea nada importante.

Comienzo de la subida a Madotz