De vacaciones a esquiar

14/15.12.2010. Dos días de vacaciones en el pirineo esquiando. No es un trabajo específico de fuerza ni de bici, pero si que creo que sirve para fortalecer algo la parte superior de las piernas. Después de la jornada de ski salgo a correr un rato. El día 14, 40 minutos a ritmo suave, en la no noto ningún dolor. El día 15, 50 minutos a ritmo suave con una serie de 4 minutos que me provoca dolor en la rodilla y en el muslo.

La Helen y Yo pasando mucho frío. -9 ºC

Vista de los Pirineos