Aprendiendo a escuchar al cuerpo

24.11.2010. Cada día estoy mas convencido de que el descanso es una de las partes mas importantes del entrenamiento. Ayer estaba muy cansado y me tocaba entrenar 2 horas en el polígono, y decidí no ir a entrenar, cenar bien y ver el partido de Champions, y la verdad es que me vino muy bien, ya que hoy he hecho 2 horas de Spinning (con Fabio Roscioli) y me he sentido muy a gusto, controlando bien las pulsaciones y con buenas sensaciones de piernas. El entrenamiento ha sido con cadencia bastante alta y con varias fases de "quemagrasas". Al final buena sudada. Por la noche mi sesión de estiramiento en casa.