7:30 de la tarde y 7ºC

 18.11.2010. Con estas premisas no dan muchas ganas de salir a entrenar,  pero hago un esfuerzo y salgo. El esfuerzo merece la pena, ya que no hace tanto frío como parecía y la ausencia de aire dejan una noche buena. Al final 2:00 de entrenamiento y 128 de fcm. Las 8 vueltas al polígono pendiente de llevar una cadencia alta (al final 101 de media) y unas pulsaciones estables. Contento con el entrenamiento final ya que es complicado mantener el esfuerzo constante dando vueltas al polígono durante 2 horas.