Hoy he salido al medio día para ver que tal voy de las molestias en la pierna, y el resultado no podía ser mejor. Tras un fin de semana de mejoría y de muchos cuidados, hielo, radiosalin, estiramientos todas las noches, medias de compression (no se para que, pero bueno...) hoy he podido entrenar y disfrutar. El día pese a ser Martes y 13, pintaba muy bien, y la temperatura era muy buena y no andaba nada de viento. Salgo y no noto molestias, hago algo de calentamiento y luego voy incrementando el ritmo (sin pasarme mucho, que tampoco hay que forzar, siempre alrededor de 130 pulsaciones). Voy hacia Santacara y vuelta por Caparroso, Marcilla y Funes, ¡vamos la vuelta de siempre! No noto dolor, aunque el músculo aun tiene memoria de la lesión y no iba del todo suelto. Termino la vuelta contentísimo de poder volver a entrenar, con escasas fuerzas y pudiendo controlar el pulso bastante bien. Al final 50 kms en 1:36 con una Fcm de 129 pulsaciones.
Como todos los medios días, ducha, comida rápida, cremita en la pierna para tenerla contenta y vuelta al curro.
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| To guapo para mi "resurgir" |
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