Por Fin un buen fin de semana

Ayer tuve la primera buena noticia de 2.014, que creo que no va ha ser muy propicio para las buenas noticias. A mi y a Merino nos cogieron para la QH, así que solamente nos queda entrenar y conseguir un Tandém. Digo buena noticia porque me hace especial ilusión compartir un reto con Jorge, aunque los 64 €razos de la inscripción no me hacen mucha gracia, esto se ha convertido en un circo.

11.01.2014.
Así que hoy me levanto con mucha energía y con las ganas de hacer un buen entrenamiento, que ya es hora. Entre que las carreras se acercan, que los del equipo ya empiezan a andar como un tiro y lo de la QH, hoy salgo muy animado.
Ya ya desde la salida me encuentro fácil de piernas, muy suelto. Es lo que tiene no haberte machacado durante la semana.
Voy a las gaseosas y estamos bastantes pocos para lo que es normal, y es que el día no acompañaba. Mucha niebla y frío que echar para atrás a cualquiera.
Empezamos a dar la vuelta a los pueblos, voy todo el rato trabajando, al contrario que otros días, y entre Robert y yo vamos llevando al grupo. En un momento nos plantamos en Tafalla, subimos Artajona. Yo bastante intenso, me voy para adelante y hago toda la subida solo y el resto de la grupeta a su ritmo. Me he encontrado muy bien a ritmo alto, aunque no a tope, y es que podía apretar algo más.
La vuelta ya muy rápida, pasando a los relevos y sacando todo el frío de la bajada.

Ya en la zona de casa, Robert y yo acompañamos a Jesus hasta Villafranca para alargar un poco más y llego a casa con lo que quería hacer para hoy; 120 kms, 3:53 horas y una Fcm de 134 pulsaciones. Muy buen entreno que me dejan las patas tocadas. Ha sido una etapa amena, trabajada, sin mucha subida (550 mts de desnivel) y muy completa. #ContentoMil.

12.01.2014.
Día de nuevas experiencias. Hace tiempo que quería aprender a hacer ski nórdico, y hoy es el día de empezar.

Somport

Para primer día me he divertido mucho y he disfrutado, aunque no he hecho mucho ejercicio, que es la principal finalidad.
2 horas de clase para ir aprendiendo y 30 minutos a mi bola haciendo algún que otro esfuerzo, que con la mala técnica que tengo son bastantes.

Termino contento con la experiencia, pero no cansado, así que a la tarde hago 1:05 horas de spinning en casa muy fuertes y así terminar un fin de semana muy completo.