24.10.2011. Hoy por primera vez en 2 semanas salgo a correr. Quedo con Rafa (que va como un tiro) y vamos a Peralta a correr. Salimos y voy bastante ahogado todo el rato. Siempre por encima de 140 pulsaciones (lo cual es mucho para mi) y con las piernas muy duras. Me cuesta seguir el ritmo, así que en 7 kms me paro. Después un rato de estiramientos y a nadar.
Nadando empiezo con 250 metros de calentamiento, seguidos de unos cuantos largos (no se cuantos 50-60) con el Pull-Boy. Este rato es el mejor en mucho tiempo nadando ya que están los chavales de Peralta nadando y Emilio, el entrenador de Triatlon, me dice varias cosas para corregir mi estilo que estoy todo el rato intentando (con poco éxito, pero intentandolo). En fin, que el rato se me pasa volando y creo que así podré ir mejorando.
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