22.04.2011. Tras el etapón de ayer y lo que me dolían las piernas hoy decido hacer una salida de recuperación de las piernas. Después de dormir 9 horas del tirón me preparo y en marcha. El día está bastante malo y parece que pueda llover en cualquier momento. Por eso no me voy muy lejos. Voy muy tranquilo sin pasar de 110 de pulso y con una cadencia alrededor de 100. Termino el entrenamiento con 2:05 horas y una fcm de 107. Creo que este entrenamiento es mas importante de lo que parece ya que necesitaba una salida sin mirar el cuentakilómetros.
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