Entrenamiento de mantenimiento con la máquina de la tortura

01.03.2011. La idea inicial de hoy es la de ir al polígono después de currar a hacer las series de esta semana, pero todo se pone en contra, hace mucho frío, aire y a última hora se pone a llover, así que toca trabajar encima de la bici de spinning. Hoy soy incapaz de hacer series con esta bici, así que me dedico a ir casi todo el rato a un ritmo constante bastante alto y haciendo hincapié en llevar una cadencia bastante elevada. He conseguido estar 2 horas con 78 kms y una sudada de campeonato.