11.03.2011. Hoy no tenía previsto entrenar, pero el buen día que ha hecho y un relax en el trabajo me han permitido hacer 1:30 horas a un ritmo bastante suave y disfrutando de la bici y del tiempo. Las sensaciones de las piernas no son las mejores y es que aun noto el entrenamiento del miércoles y que ayer también cogí la bici. Al final 45 kms con una fcm de 119 y todo el tiempo forzando la cadencia para conseguir agilidad (92 repeticiones por minuto).
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| El camino a Irurtzun me gusta mucho. Buen paisaje y carretera tranquila |
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| Primer día del año que salgo a entrenar de corto. |
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