Nadar: Con mucho dolor de patas hago 500 calentamiento, 500 pull y 500 palas/pull.
11.03.2014.
Bici: Al límite del día 1:20 de rodillo de rulos, con poca frescura de piernas. Un par de incrementos buenos.
12.03.2014.
Bici: 1/2 día con Aramendía (un gusto). 53 kms en 1:39 horas y eso que salía a rodar sin más, no se puede ir con este tío.
13.03.2014.
Bici: 1/2 día con Jabibi en Pamplona. 87 kms en 3:00 horas y una Fcm de 123 pulsaciones. Subida a Erro buena para sacar el dolor de piernas que aun tengo.
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| Esto es lo que he visto durante toda la mañana!!! :-( |
Bici: A la tarde y sesión des-stres, 39 kms en 1:09 horas y una subida por Caparroso. No está mal para viernes.
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