Semana pre-easter, :-D

14.04.2014.
Bici: Lunes post boda, así que hay que tomárselo con calma. 1/2 días quedo con Aramendía y doy la misma vuelta de todos los días, pero más tranquilos. 49 kms en 1:40 horas y una Fcm de 125 pulsaciones.

15.04.2014.
Correr: 40 minutos de carrera continua, siempre intentando llevar un ritmo muy bajo. De momento sin dolores de tibias.
Estiramientos: Sesión necesaria de estiramientos.
Natación: Como hago últimamente, solamente nado continuo para ir cogiendo el hábito de nadar. 250 calentamiento, 500 mts nado pull, 500 mts nado pull/palas y 100 mts relajación.

16.04.2014.
Bici: En un día magnífico en Pamplona salgo solamente a rodar, ya que mañana será día de fondo. 69 kms en 2:29 horas y una Fcm de 133 pulsaciones. Con la tontería he ascendido +1.100 mts.

Precioso... el día!!!

17.04.2014.
Bici: Magnífico día el de hoy por Pamplona, y lo aprovecho con una de las rutas más largas y duras del año. Aprovecho que mis compis de "las gaseosas" suben hasta Mendigorria para comenzar su ruta y voy a su encuentro desde Zizur. A las 8:00 de la mañana salgo con bastante frío, y en Artazu me encuentro con ellos. Para mi sorpresa han venido 10, así que la grupeta es buena.
Subimos Guirguillano:

Luego Guembe:

Seguimos por Goñi, para bajar a Arteta y subir por Azanza:

Y para terminar de rematarme las piernas, ya que las tenía muy tocadas subimos Etxauri, donde podemos contemplar unas de las vistas más bonitas de todo Navarra. La cuenta de Pamplona con su verdor de estas fechas y los pirineos al fondo.

Bonita salida, pero en la que he notado mucho la falta de fondo. He ido claramente de menos a mas y he sufrido mucho para subir Etxauri. Al final me han salido 133 kms en 5:00 horas justas y una Fcm de 133 pulsaciones. Lo mejor de todo que me han salido +2.300 mts de ascensión.
Un día así reconforta a cualquiera.